Quando passamos a enxergar além do que o Sistema insiste em dizer certo e comercializar esse protótipo de corpo malhado e definido, notamos o quanto estamos envolvidos dentro de um comércio de tomar remédio para dormir, colesterol, ansiedade, depressão, hipertensão e diabetes tipo 2 (poderia citar mais). São doenças silenciosas que chegam nas pessoas através de anos de insegurança e frustrações em suas tentativas de sair do sedentarismo.
VOCÊ SABIA?
Em 2019, uma em cada quatro pessoas de 18 anos no Brasil estava obesa, o que equivalente a 41 milhões de pessoas.
CADA VEZ MAIS CEDO
No Brasil, mais de um quinto (22%) da população adulta está obesa; o índice é de 10,8% entre os que têm de 5 a 19 anos. Segundo o relatório “Estatísticas da Saúde Mundial de 2021”, divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Atividade física se resume em ter um corpo em MOVIMENTO.
REFLEXÃO
Faz quanto tempo que você, meu amigo leitor, não coloca sua saúde como compromisso diário?
A Coluna MENTE BLINDADA está aqui para te estender a mão e DESMISTIFICAR padrões, e isso é sobre Amor Próprio, Autoestima, ganhar alta do médico de remédios e ter exames positivos.
E o que mais me emociona, é imaginar você olhando no espelho e sorrindo, pois um CORPO EM MOVIMENTO junto de boas escolhas na alimentação, consequentemente te levam para resultados estéticos e o mais incrível, nos une na QUALIDADE DE VIDA com uma vida mais ativa.
E como tudo na vida é EQUILÍBRIO, se permita nas festas e nos rolês sem levar a tal culpa como fardo na sua vida.
MUDE SEUS HÁBITOS, DEPOIS ELES MUDARÃO VOCÊ!
Mudar meus hábitos?
Comece deixando a roupa de atividade física pronta antes de dormir.
Faça atividade física.
Hidratação – sempre tenha uma garrafinha na mão, para evitar a desculpa de não posso levantar.
Leia mais sobre saúde, consumir mais aumenta o poder de assimilação.
Pequenas metas ajudam a manter a motivação e não parar no meio do caminho.
MENTE BLINDADA
