Caaaaalma, que eu vou te ajudar com algumas dicas básicas para eliminar a retenção e as gordurinhas indesejadas.
Eu gosto de alertar sempre que nenhum radicalismo é sustentável, portanto o primeiro ponto para destacar: Buscar Ajuda Profissional e fugir de “modinhas fitness”.
Chutou o balde no final de semana?
Leia 👇👇
– Ao voltar para sua dieta ou seu costume habitual de fazer suas refeições, nos primeiros dias o seu organismo vai sentir ausência daquela alta ingestão calórica e logo vai mandar os primeiros sinais:
– pensar em comida frequentemente.
– fraqueza que também pode ser psicológica.
– indisposição
– oscilação de humor (também relacionado ao psicólogico).
– confundir FOME com vontade de comer (fator psicólogico).
FOME OU VONTADE DE COMER?
Um erro comum é se deparar com o que você acredita ser FOME, mas na real se eu te oferecer um omelete simples, essa FOME some rapidamente (risos). Até seu organismo se adaptar ao padrão anterior, seu organismo vai pedir alimentos de alto índice glicêmico (açúcar, bolos, bebidas, Chocotones entre outros…) – Isso é VONTADE DE COMER!
É fundamental entender que passamos por adaptações e tudo que tira o conforto ou que se trata de reeducação faz parte de um processo e alguns conflitos. Mas que isso não seja motivo para VITIMISMO E AUTOPIEDADE, parece brincadeira, mas acontece e muito!
Deixa a vida leve!
Não precisa de radicalismo!
Se permita!
Volte para a rotina!
A exceção não pode virar regra!
MENTE BLINDADA
