Roupa para academia, Tênis de corrida, Suplementos e Alimentos para dieta.
Tudo ok para a busca dos resultados, e você acredita que já sabe tudo o que precisa ser feito para recomeçar a sua dieta e atividade física.
Mas tem algo que muitos não prestam atenção e que é o grande responsável por frustrar seus planos: A SAÚDE MENTAL!
VAMOS DE CIÊNCIA
Segundo pesquisa médica da empresa Orlando Health (EUA), foi comprovado que 95% das dietas não dão certo pela negligência de não acreditar que em primeiro lugar a mudança precisa começar na MENTE – se você não estiver blindado contra fatores externos e ter a CABEÇA FOCADA E DECIDIDA, na primeira oportunidade que tiver, sai do seu projeto.
SEGUE O RACIOCÍNIO
Pesquisa realizada com 31 mil norte-americanos.
31% dos entrevistados disseram que o exercício é o maior obstáculo para conseguir perder peso.
26% acreditam que alimentação é o fator responsável.
17% culpam despesas financeiras para se manter uma dieta (realmente está tudo bem caro).
PAPO CABEÇA
Quando conversamos com as pessoas sobre dieta e resultados, elas irão dizer que não se exercitam o suficiente e que comem mal. (Diane Robinson – neuropsicóloga).
MAS TAMBÉM PRECISAMOS ENTENDER POR QUE ESTAMOS AGINDO ASSIM.
FAAAAAAAAAAALA, SANTANA
Independente de estarmos cientes ou não, somos condicionados a usar a comida não apenas como Nutrição, mas também em busca de “conforto”.
PAPO RETO
Não é necessariamente algo ruim, desde que reconheçamos isso, e lidemos com o fato de forma adequada. (Diane Robinson – Neuro).
CONCLUSÃO
Tudo está tão intenso e a bola de neve de reflexos negativos do efeito Pandemia ainda são bem presentes.
Quer ter seu Projeto bem sucedido? Primeiro transborde sua vida.
Não quer mais Procrastinar?
Primeiro passo: Se encha de AMOR PRÓPRIO!
Reconstruindo os Pilares a nossa SAÚDE MENTAL vai ficando cada dia mais leve e tudo irá se encaixar naturalmente, e cada vez menos seus projetos terão passos maiores do que os planejados e não serão frustrados.
Primeiro na MENTE depois no CORPO!
De dentro para fora!
Só faz sentido, se faz bem!
MENTE BLINDADA
